Bem-vindo! Você encontrou o site das dicas do "Guia de Receitas e Saúde Vegana", nosso guia nutricional passo-a-passo para otimizar sua dieta vegana!

Queremos lhe ajudar a maximizar sua alimentação... tanto mentalmente como fisicamente, tornando seu alimento seu remédio! Ou seja, Nutrição Medicinal.

A maioria das pessoas acham que as refeições veganas são automaticamente saudáveis. Mas isso não é verdade!

Quando olhei para outros livros de receitas veganas, percebi que muitas receitas veganas são carentes de nutrição, e muitas até mesmo fazem mal para sua saúde de várias maneiras. De gorduras processadas à açúcar branco, muitos pratos não possuem um equilíbrio nutricional! Realmente há tantas maneiras nas quais podemos errar quando seguindo receitas convencionais, que realmente é difícil saber o que fazer.

	Cérebro: O cérebro depende de neurotransmissores como dopamina, serotonina e GABA. Então, vamos maximizar o poder do seu cérebro com receitas fantasticas e fáceis para mantê-lo feliz, focado e motivado!
	Sistema Imunológico: Nossas receitas lhe mostram como estimular o sistema imunológico combinando os ingredientes mais nutritivos para ajudá-lo a aumentar e manter seu sistema imunológico saudável, forte e equilibrado!
	Corpo: Seja aumentar suas habilidades atléticas, ou perder alguns quilos... vamos lhe mostrar o que fazer, o que não fazer, e como preparar receitas saborosas, deliciosas e divertidas! :)
	Detox: Nosso mundo moderno está cheio de toxinas e poluentes prejudiciais, mas felizmente o corpo é projetado para se desintoxicar! Então vamos lhe mostrar como com ingredientes cotidianos comuns e saborosos!
	Para a Alma: Vamos falar a verdade... o que todos nós amamos e desejamos são doces e sobremesas. Então, vamos desfrutar de algumas receitas nutritivas que são tão saudáveis quanto deliciosas!

Quando você não planeja suas refeições corretamente, você pode estar causando grandes danos a sua saúde.

Você pode ganhar peso, picos de açúcar no sangue, quedas de energia e até mesmo risco de câncer, mesmo seguindo uma dieta vegana! E o que me chocou ainda mais (sendo vegana desde 1979) foi que muitos autores de livros de receitas veganas só tem sido veganos por um curto período de tempo.

O que aprendi sendo vegana quase toda a minha vida:

Aprendi que há uma grande quantidade de armadilhas e obstáculos na dieta vegana que você realmente não entende ou entenderá até que você tenha sido vegana por um longo período de tempo. Eu tive que lidar com muitos desses problemas de saúde eu mesma, o que foi o que me motivou a escrever o livro "The Vegan Survival Guide". Eu trabalhei juntamente com o Dr. Gene, especialista americano em Medicina Funcional e Dietas Anti-Cancer, e juntamente criamos um guia avançado de nutrição vegana super fácil de seguir, divertido, e melhor de tudo, em um formato de livro de receitas totalmente ilustrado. Assim, não só você vai aprender o que fazer, mas você também irá saber exatamente como de uma forma fácil de seguir e com receitas deliciosas que todos irão adorar! :)

Nosso livro lhe mostrará como usar ingredientes para maximizar os nutrientes em cada uma de suas refeições

Cada ingrediente tem seus pontos fortes e fracos. Você irá aprender os poderes que cada ingrediente tem, e como usá-los da maneira correta. E nosso livro não é apenas para os veganos... é para todos que querem entender como usar alimentos vegetais em sua dieta para maximizarem a saúde em vários ângulos. E já que muitos alimentos possuem propriedades medicinais também mostramos como incorporá-los em suas refeições de uma forma que é tanto saborosa quanto saudável!

Indo além minha "Call of Duty" "Não foi uma jornada fácil, mas trabalhar como animadora de personagens foi um sonho que se tornou realidade!"

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