Café da Manhã Anti Estresse de Aveia + Chá Verde
 
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Receitas Funcionais: Cérebro

Café da Manhã Anti Estresse de Aveia + Chá Verde

Ingredientes:

1 xícara de aveia cozida
1 xícara de melão
1/3 xícara de mistura de pistácios, amêndoas fatiadas e nozes (cru é melhor)

Opcional: Adicione seu adoçante natural favorito e sal marinho a gosto.

Sirva com uma xícara de chá verde.

 

Fatos Interessantes:

* Pistácios também são ricos em lisina para apoiar os requisitos de aminoácidos (proteína) do corpo.

* Nozes + Amêndoas criam uma boa mistura de ácidos graxos ômega 3 e 6.

Benefícios:
Acalma a mente aumentando o químico anti-stresse GABA do seu cérebro.
Rico em:
Inositol, B-1, B-3, B-6, L-Theanine, precursores de Glutamina

 

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